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La tecnologia indossabile per aiutare le persone a raggiungere i propri obiettivi di salute e fitness

La tecnologia indossabile per aiutare le persone a raggiungere i propri obiettivi di salute e fitness


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Recentemente, Internet è stato inondato di storie su quanto siano brutti stare seduti e inattività per noi. La rivista Medscape ha scoperto che ridurre il "tempo seduto" e sostituirlo con un'attività fisica anche leggera potrebbe potenzialmente ridurre il rischio di morte prematura. La sostituzione di soli 30 minuti al giorno di seduta con attività fisica leggera (LPA) o attività fisica da moderata a vigorosa (MVPA) è stata associata a un minor rischio di mortalità.

La carota e il bastone

Questo riconoscimento ha alimentato le vendite di fitness tracker, come Fitbit e Apple Watch. Un fitness tracker fornisce un feedback che dice "abbastanza attivo" o "abbastanza attivo" (per $ 120 non di meno), mentre un altro ronza quando hai raggiunto i tuoi obiettivi.

CORRELATO: QUESTO FITNESS INDOSSABILE UTILIZZA LA BIOIMPEDENZA PER MONITORARE LA TUA ATTIVITÀ

Un tracker mostra "badge" per un buon comportamento e un altro presenta opzioni come "corri per cinque minuti o cammina per 30 minuti o suona la chitarra, in piedi, per due ore". Il Jawbone UP24 rileva anche se ti stai godendo un po 'di tempo da teledipendente e ronza e invia istruzioni di attività al tuo smartphone.

Le porzioni online di questi dispositivi mettono in risalto il concorrente in tutti noi. Ad esempio, puoi inviare applausi o insulti agli altri utenti Fitbit e il dispositivo Jawbone UP ti consente di confrontare i tuoi risultati di fitness con quelli di altri utenti.

Fitbit afferma che gli utenti che si uniscono al loro servizio insieme agli amici sono il 27% più attivi di quelli che si iscrivono da soli. Fitbit dice anche che per ogni amico che aggiungi, il tuo livello di attività aumenta di circa 750 passi al giorno. Jawbone afferma che avere uno o più compagni di squadra ti fa camminare 10 miglia in più al mese.

Questa impugnatura digitale si estende a quella fornita da Jawbone UP 3.0 che, se si attiva, ti invia promemoria per andare a letto alle 22:30. Al risveglio, Jawbone UP24 accenderà le luci Philips Hue e inizierà a preparare il caffè, a condizione che la macchina da caffè abbia una presa di corrente collegata a Internet.

Gadget

Garmin Forerunner 220

Per i corridori, l'orologio Garmin Forerunner 220 abilitato per GPS calcola la velocità e la distanza mentre cammini e la fascia toracica aggiuntiva ($ 50 extra) ti consente di monitorare anche la frequenza cardiaca. ($ 250, buy.garmin.com)

Edizione Basis Carbon Steel

La Basis Carbon Steel Edition offre un processo graduale per creare abitudini sane, come la corsa. Include sensori da polso che registrano la frequenza cardiaca, il sudore e la temperatura della pelle. ($ 199, mybasis.com)

App

MyFitnessPal

L'app MyFitnessPal (iOS e Android) ti consente di scansionare un codice a barre o di scegliere dal database aziendale di oltre 5 milioni di alimenti in modo da poter monitorare la tua alimentazione e l'apporto calorico.

Fitocrazia

L'app Fitocracy (iOS e Android), ispirata a giochi come World of Warcraft, rende divertente il fitness assegnando punti esperienza per allenamenti di successo. Puoi anche sbloccare obiettivi, aumentare il tuo livello e completare missioni, il tutto mentre ti metti in forma.

Strava Running and Cycling

L'app Strava Running and Cycling (iOS e Android) è un tracker di esercizi, una community di fitness e un registro delle attività e la sua pagina "Segmenti" ti consente di confrontare i tuoi tempi su percorsi specifici con quelli di altri e visualizza una classifica.

Un mare di gadget per il fitness abbandonati in vendita su eBay

La realtà, come mostrato in un articolo di giornale del Guardian, è che oltre un terzo di noi smetterà di usare il nostro gadget fitness entro sei mesi dall'acquisto. Fai una ricerca di fitness tracker su eBay e ce ne sono molti in vendita. Si spera che le persone rinuncino ai loro gadget e non ai loro obiettivi di fitness.


Guarda il video: Come INIZIARE A FARE VIDEO: Attrezzatura, Programmi e App (Potrebbe 2022).


Commenti:

  1. Hesutu

    Caro autore del blog, sei per caso da Mosca?

  2. Landry

    Mi congratulo con questa straordinaria idea su

  3. Taveon

    Siamo tutti messaggi privati ​​inviati oggi?

  4. Husam

    Nonostante ciò che la natura del lavoro



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